CINCO BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA NUESTRA SALUD

  • Aumento de la masa muscular, y por lo tanto, de la fuerza y de la resistencia.
  • Mejora nuestra salud cardiaca.
  • Mejora nuestra densidad ósea.
  • Nos aporta una reducción de riesgo de lesión y de enfermedades crónicas.
  • Aumento del metabolismo basal, y por lo tanto, la pérdida de grasa.
Carlos Manzano Garrido

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