CINCO BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA NUESTRA SALUD
- Aumento de la masa muscular, y por lo tanto, de la fuerza y de la resistencia.
- Mejora nuestra salud cardiaca.
- Mejora nuestra densidad ósea.
- Nos aporta una reducción de riesgo de lesión y de enfermedades crónicas.
- Aumento del metabolismo basal, y por lo tanto, la pérdida de grasa.
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